El descanso y el relax ayudan a ser más productivos
Relajarse y descansar con regularidad es fundamental para conseguir trabajar con eficacia y mantener un estado saludable. Ahà van algunos consejos que parece que funcionan.
Tómate tu tiempo para relajarte cada semana
El primer hábito que resulta aconsejable para relajarse es trabajar cinco o seis dÃas como máximo a la semana. Esto significa que, al menos, debes descansar un dÃa completo. Está demostrado que las personas tenemos más rendimiento en cinco o seis dÃas, si hemos descansado un dÃa completo, que el que tendrÃamos habiendo trabajado los siete dÃas de la semana sin descanso.